TRX e Funzionale
Corso TRX e Funzionale
Il TRX, noto anche come “Suspension Training”, è un attrezzo costituito da cavi, maniglie e cinghie che consente di allenarsi sfruttando la forza di gravità ed usando, come carico, il proprio peso corporeo.
Nel corso proponiamo un allenamento completo che ripropone gestualità tipiche della vita quotidiana rispettando le caratteristiche evolutive e la funzione delle catene cinematiche del nostro corpo educando la persona ad un movimento consapevole ed efficiente.
Siamo fatti per correre, saltare, spingere, tirare, sollevare, lanciare ed abbiamo una serie di gesti connessi con queste azioni.
Gli esercizi dell’allenamento funzionale seguono queste linee evolutive, potenziandole tramite tecnica, carico e attrezzi differenti.
Allenamento Total Body a 360°che migliora la postura, la mobilità articolare e la performance sportiva, ma soprattutto volto a migliorare la qualità della vita ed a rendere il tuo corpo più agile ed efficiente.
Obiettivi del corso
Alterniamo esercizi con TRX ed altri attrezzi (kettlebell, powerbag, medball, etc) ad esercizi a corpo libero in modo da allenare la forza, tonificare, aumentare il metabolismo e favorire il dimagrimento.
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