Preparazione Atletica
Preparazione Atletica
Per lo sportivo una preparazione atletica ad hoc, specifica per lo sport che pratica, è una condizione necessaria e fondamentale in modo che essa diventi una parte integrante ed indispensabile dell’allenamento, personalizzandola nel modo più preciso possibile in relazione al tipo di sport praticato.
In questi anni abbiamo avuto la fortuna di lavorare e collaborare con vari professionisti dello sport: atleti, tecnici sportivi e preparatori atletici approfondendo la materia, le caratteristiche e le esigenze di varie discipline sportive: dal calcio al basket, dal tennis al padel, motocross, golf, etc.
Ad oggi vari atleti professionisti ed amatoriali si recano presso il nostro centro per consulenze, sedute di personal training, programmazioni d’allenamento: l’obiettivo comune è migliorare la loro performance sportiva, la loro postura, ottimizzare le capacità fisiche condizionali e coordinative prevalentemente correlate allo sport che praticano, migliorando la loro performance e la qualità della vita generale, eliminando le tensioni muscolari e prevenendo gli infortuni.
Potenziamento, definizione, recupero e riequilibrio muscolare vanno studiati con attenzione scientifica: l’atleta va valutato tenendo in considerazione il suo stato di forma, l’equilibrio delle masse muscolari e delle aree carenti.
In tal modo, è possibile elaborare un programma di allenamento caratterizzato da esercizi mirati, specifici e soggettivi per far raggiungere all’atleta, in maniera sicura, la migliore performance.
Sarà fondamentale studiare il modello prestativo dell’atleta e analizzare tutti quei fattori e le caratteristiche che contraddistinguono la disciplina sportiva in modo da adottare una strategia di lavoro ed una programmazione efficace, scegliendo una metodologia ed una strategia di allenamento adeguata ad ogni atleta e sport.
Nel lavoro proposto in personal training o in small group (con atleti della stessa squadra o dello stesso sport) ti supporteremo nell’integrare questo tipo di allenamento alle altre pratiche sportive, verranno addottati test e strategie di lavoro con approccio neurale volti a migliorare i gesti, la mobilità articolare e la performance stessa.
Si tratta di lavorare e migliorare qualità che in campo, in pista o sul ring fanno la differenza, consentendo di eccellere nelle prestazioni.
Obiettivi del corso
- Migliorare la performance.
- Migliorare la resistenza e le capacità fisiche sport-specifiche (forza, potenza, agilità e velocità).
- Prevenire gli infortuni.
- Salvaguardia del benessere.
- Assicurare maggiore efficienza nei movimenti.
- Migliorare il recupero post infortunio o post gara/competizione.
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